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新米伝統工芸士


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嬉しかった事

先のブログで書きました

「兼業主夫」

今も頑張っております!



さて、今回のタイトル。

夏に市の「ヤング検診」というモノを受けてきました。

何歳までが「ヤング」か分かりませんが

受診できたので僕も立派なヤングですね!

で、その結果なんですが

何にもない人は郵送。

指導や再診が必要な人は市の保健センターで個別説明。


はい、予想通り後者でした。

先月、結果を聞きに行ってきましたが

すぐには全部は無理!

なかなか急には変えれません。


そこで説明された方と約束したこと2点。

1つ目、痩せること
 これは自分でも思っていて、この結果を聞きに行ったあたりでは
 過去最高の体重を記録していました。

2つ目、休肝日を作る。
 僕、お酒大好きです。
 本当は週に2日は休肝日が理想らしいのですが
 まずは週1から。

タバコをやめたことは事はほめられました。
これは自分でもよく出来たと思っています。
自他ともに認めるヘビースモーカー。
やればできるんですね!

僕がやった禁煙対策はすごく単純。
「買わない!吸わない!」これだけです。
自分との戦いでしたね。
禁煙パイポやガムだけでいけますよ!
ガムは噛み過ぎで筋肉痛に何度もなりましたが......

そんな努力もあってか
禁煙開始から2年半、1本も吸っていませんし
今ではタバコの煙が大嫌いになりました。
面白いもんですね。


で、約束した2つ。

運動は現状ではなかなかできないので食生活を変えました。

先ずはご飯の茶碗のサイズダウン、そして野菜中心に。

休肝日は曜日を決めて。

これを初めて2週間。

これだけで4キロぐらい痩せました!


ここでタイトルの嬉しかったこと。

ここ1年ぐらいお腹がきつくはけなかった

お気に入りのジーンズがあったのですが

何気に気になり、はいてみたら

普通にはけたんです!

いやぁ~ビックリ!

長女もビックリ!

妻もビックリ!でした。


この2つの約束。

継続して頑張ります。

目標は今まででのベスト体重の77キロ。

今は83キロ台。

まぁ、身長が187㎝なんで今の体重でもいいような気はしますが

過去の一番調子が良かった体重を目標に。






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  3. / comment:2

No title

  1. [ 編集 ]
  2. 2012/11/04(日) 08:24:45 |
  3. URL |
  4. 上田紬職人
久しぶりに訪れたら熱く語るブログになってますね!
楽しく読ませて頂きました。 その調子でバンバン更新お願いします!

同い年の友人で身長177cm、体重98キロがいるので身長187cmで体重83キロなら全然太ってないと思いますよ。  

Re: No title

  1. [ 編集 ]
  2. 2012/11/04(日) 20:55:54 |
  3. URL |
  4. 新米伝統工芸士
上田紬職人さん
ご無沙汰しています。

楽しく読んでもらってよかったです。

現在の体型。身長、体重でみればいいかもしれませんが、
言われたのは腹回りなんです!
メタボリックですね。
これを脱却するために継続して頑張ります。

  

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新米伝統工芸士

Author:新米伝統工芸士
長野県飯山市で約350年の歴史をもつ内山紙を作っている新米伝統工芸士です。

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